１月下旬に実施予定だった「浜松市中学校1年生バレーボール大会」が、コロナウィルス感染防止のために中止となりました。部員たちも楽しみにしていた大会だったので本当に残念です。しかし、現在の感染状況では、とても大会を実施することはできません。
次の大会までに「じっくり準備ができる」と前向きに考え、今できることに集中して個人とチームのレベルアップを図りたいと思います。
中学バレー部では、ケガの防止と競技力向上のために、毎日１～2種目のトレーニングを実施しています。いくつか紹介したいと思います。
手押し車（3種類・１８ｍを6往復）
腹筋（膝肘タッチ2種類・7回4セット）
背筋（ボール転がし５０回2セット）
スクワットジャンプ（10回3セット）
バランストレーニング（キープ3種類30秒・屈伸3種類30回）
体幹トレーニング（6種類・60秒）
雑巾がけ（18ｍ・全力2往復）
連続二重飛び（目標・連続200回）
感染防止対策を万全にして、春までの３ヵ月間でしっかりと体を作り、５月の西部大会では更にパワーアップした「声と笑顔の全力バレー」を展開したいと思います。
文責 中村智広
