悩みを抱え込んだり、プレッシャーを感じたりしたら、どうしていますか？
中学3年生はピアサポートトレーニングとして、ストレスとの付き合い方の工夫をグループになって紹介し合いました。
自分自身でできる対処と、人と人との良いつながりによる対処があります。ピアは仲間、サポートは助け合い。良いつながりを作って支え合えるといいですね。
後半は、ゆったりとできる場面のイメージによる、リラクゼーションを体験しました。忙しい日常に少しの静かな時間。エネルギーチャージをして、勉強に集中するぞ、部活で実力を発揮するぞ、ちょっと困難だなと感じることにも負けないぞという気持ちを身体に届けましょう。
文責 中澤良美
